Najbardziej utytułowany sportowiec w historii igrzysk olimpijskich i największa sensacja Igrzysk w Pekinie, 23-letni amerykański pływak Michael Phelps, zdobył w piątek 15.sierpnia kolejny, szósty złoty medal olimpijski i ustanowił rekord świata na dystansie 200 m st. zmiennym. Łącznie zdobył w swojej dotychczasowej karierze czternaście medali olimpijskich – 12 złotych i 2 brązowe.
Dotychczasowi multimedaliści wszech czasów mogli poszczycić się posiadaniem dziewięciu złotych medali - Larysa Łatynina, rosyjska gimnastyczka sportowa wywalczyła w latach 1956-1964 osiemnaście medali - 9 złotych 5 srebrnych i 4 brązowe. Po dziewięć złotych medali zdobyli również: fiński biegacz Paavo Nurmi oraz Amerykanie - pływak Mark Spitz i lekkoatleta Carl Lewis.
To właśnie wyrównanie rekordu Marka Spitza, który w 1972 roku w Monachium siedmiokrotnie stawał na najwyższym podium, jest celem jaki Micheal Phelps postawił przed sobą w Pekinie. Do realizacji tego celu potrzebne jest jeszcze jedno zwycięstwo. Proroczo brzmią więc słowa Marka Spitza, który powiedział – „Ktoś mnie kiedyś zapytał, co pomyślę, jeżeli Michael zdobędzie siedem złotych medali ? „To byłoby tak, jak drugi człowiek na Księżycu” - odpowiedziałem. "A co jeśli zdobędzie osiem?" – „ A... to byłoby tak, jak pierwszy człowiek na Marsie””
A co na to sam Michael ?
Na pytanie dziennikarza NBC – czego potrzebuje aby pokonać rywali, Michael Phelps odpowiedział rozbrajająco – „ wpakować trochę kalorii w mój system i zregenerować się jak najszybciej. Jeść, spać i pływać – to wszystko co potrafię robić”.
12.000 KALORII DZIENNIE ???
Zapotrzebowanie energetyczne Phelpsa jest rzeczywiście duże – trzeba posiadać mnóstwo energii, żeby pływać na treningach 80 km tygodniowo, co kilka dni bić rekordy świata i zdobywać najwięcej złotych medali w historii Igrzysk. Program Phelpsa w Pekinie, to łącznie 17 startów w ciągu dziewięciu dni.
Dlatego też jego dieta to trzy posiłki dziennie, z których każdy dostarcza mu 4.000 kalorii, czyli razem 12.000 kalorii dziennie. Dla porównania – przeciętny mężczyzna w tym samym wieku potrzebuje 2.000 kalorii dziennie, a więc sześciokrotnie mniej niż dawka Phelpsa.
Co zatem składa się na menu Phelpsa? Michael rozpoczyna dzień „Śniadaniem Mistrzów” pochłaniając trzy potężne kanapki z białego pieczywa, obsmażane w jajku, z masłem, serem, sałatą, pomidorami, smażoną cebulką i majonezem. Do tego dwie filiżanki kawy. Po kawie omlet z pięciu jaj, spora miska owsianki, trzy francuskie tosty posypane obficie cukrem pudrem i trzy naleśniki z wiórkami czekoladowymi.
W porze lunchu trzeba uzupełnić stracone podczas treningu kalorie. A więc ogromna micha spaghetti z sosem pomidorowym , dwie spore kanapki z serem, szynką i majonezem. Do tego kilka butelek napoju energetyzującego dla sportowców.
Wieczorny obiad, to ponownie spora miska spaghetti oraz duża pizza. Do tego napój energetyczny o wartości 1000 kalorii.
Jak to się dzieje, że człowiek, który wchłania 6-cio krotną dawkę potrzebnej energii, posiada tak szczupłą sylwetkę? I jak może pochłaniać każdego dnia te ilości owsianki, tłuste kanapki, fast-foody i litry majonezu?
Jak wyjaśniają specjaliści od żywienia sportowców, organizm Phelpsa zużywa ogromną masę węglowodanów, które są paliwem dla jego prawie nadludzkich osiągnięć. A ponieważ, nie może tych węglowodanów uzupełniać kiedy jest w wodzie (co stanowi większą część jego dnia), musi dostarczyć je organizmowi najszybciej jak to możliwe. To oznacza, że nie musi się troszczyć o to w jakiej formie te węglowodany pozyskuje jego organizm, tylko o to, żeby je dostarczyć jak najszybciej. Owoce i warzywa w ogóle nie są dla niego odpowiednie, gdyż musiałby ich zjadać kilka ton, aby dostarczyć organizmowi potrzebną ilość tak szybko spalanej energii.
Jego dzień w Pekinie zaczyna się pobudką o 5:00. Większość zawodów, w których bierze udział odbywa się między 8 a 10 rano. Jak widać, taki tryb życia i żywienia służy jego sportowej karierze. Jak przystało na sześciokrotnego medalistę, dopisuje mu doskonały humor. Ostatnio w czasie konferencji prasowej odczytał publicznie treść SMS-a otrzymanego od przyjaciela po zdobyciu piątego złotego medalu: „Mike, ile razy jeszcze będę oglądał w TV tą twoją paskudną gębę?”
Życzymy, żeby jak najczęściej.
Smacznego, Mike !
MICHAEL PHELPS (23 lata) - ur. 30 czerwca 1985 w Baltimore (Maryland, USA), wzrost - 192 cm waga - 88 kg. Największe sukcesy sportowe: - siedem złotych medali MŚ w 2007 r. (200 m st. dow., 100 m st. mot., 200 m st. dow., 200 m st. zm., 400 m st. zm., sztafeta 4x100 m st. dow., sztafeta 4x200 m st. dow.) - pięć złotych medali MŚ w 2005 r. (200 m st. dow., 200 m st. zm., sztafeta 4x100 m st. dow., sztafeta 4x200 m st. dow., sztafeta 4x100 m st. zm.) - cztery złote medale MŚ w 2003 r. (200 m st. mot., 200 m st. zm., 400 m st. zm., sztafeta 4x100 m st. zm.) - złoty medal MŚ w 2001 r. (200 m st. mot.)
Występy w igrzyskach olimpijskich - dwanaście złotych medali - sześć złotych medali w Atenach w 2004 r. (100 m st. mot., 200 m st. mot., 200 m st. zm., 400 m st. zm., sztafeta 4x200 m st. dow., 4x100 m st. zm.), - sześć złotych medali w Pekinie - 400 m st. zm, sztafeta 4x100 m st. dow., 200 m st. dow., 200 m st. mot., 4x200 m st. dowolnym), 200 m st. zmiennym. - dwa brązowe medale w Atenach w 2004 r. (200 m st. dow. 4x100 m st. dow.).
wk (rmpl) 15-08-2008
źródła : NBC; Guardian; NYPost; MichaelPhelps-HomePage
Post Scriptum - Rekord Marka Spitza wyrównany ! 16.08.2008
Michael Phelps zdobył w sobotę siódmy złoty medal w Pekinie. W finale 100 m stylem motylkowym, wygrał o zaledwie 0,01 s z Serbem Miloradem Cavicem. Ma już zatem w swoim dorobku 13 złotych medali olimpijskich.
Czy rekord Marka Spitza z 1972r zostanie pobity? W niedzielę 17.sierpnia ostatni finał Phelpsa - sztafeta 4x100 m stylem zmiennym. Czy zdobędzie ósme "złoto" ?
Post Scriptum 2 - Rekord Marka Spitza POBITY !!! 17.08.2008
Michael Phelps w niedzielę zdobył ÓSMY ZŁOTY MEDAL OLIMPIJSKI ! Sztafeta USA wygrała rywalizację w konkurencji 4x100 metrów stylem zmiennym. Phelps płynął na trzeciej zmianie pokonując dystans 100m w czasie 50,15 s. Amerykanie zwyciężyli uzyskując czas 3:29,34 wyprzedzając Australiczyków o 0.70s.
A więc plan Michaela wykonany z nadmiarem! Posiada w swoim dorobku 16 medali olimpijskich – 14 złotych i dwa brązowe. W czasie tegorocznych Igrzysk stanął na najwyższym podium OSIEM razy. Ciekawe tylko, czy to ta owsianka, czy naleśniki z czekoladowymi wiórkami... ? (wk)